培訓(xùn)項(xiàng)目
【軍訓(xùn)項(xiàng)目】站軍姿
2016.07.19編輯：龍燁體驗(yàn)教育來(lái)源：本站原創(chuàng)
項(xiàng)目介紹
立正時(shí)，兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開(kāi)約60度；兩腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上體正直，微向前傾；兩肩要平，稍向后張；兩臂自然下垂，手指并攏自然微屈，拇指尖貼于食指的關(guān)節(jié)，中指貼于褲縫；頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼向前平視。
動(dòng)作要
立正時(shí)，要精神振作，姿態(tài)端正，著裝整齊。做到：三挺、三收、一睜、一頂、一平、一正。
三挺
挺腿：兩腿并攏挺直，膝蓋后壓，使腿部肌肉緊縮，兩腿之間無(wú)明顯縫隙，兩腳尖向外分開(kāi)約60度。
挺胸：腰部挺直，兩肩稍向后張，胸部自然向前上方挺出，使胸部衣服平展。
挺頸：頸部挺直，貼于后衣 。
三收
收小腹：小腹微收，同時(shí)上提。
收臀部：臀部肌肉緊縮上提。
收下頜：下頜自然微收。
一睜：眼睛自然睜大，平視正前方，精力集中，表情自然，有精神。
一頂：身體向上頂，體重落于兩腳分開(kāi)約60度時(shí)所形成的等邊三角形之重心。
一平：兩肩要平。
一正：兩腳內(nèi)側(cè)中心點(diǎn)、衣扣線、鼻尖、帽徽在同一垂直線上。
